뇌는 선명하고 생생하게 강렬한 감정을 동반하여, ‘이렇게 되고 싶다!’, ‘이것을 실현하고 싶다’를 이미지화하거나 체험하면, 그것이 실현되지 않더라도 미래 기억으로 저장해 준다고 합니다. 이 미래 기억을 통해 과거의 실패를 메우기 위해 힘쓰는 ‘갭 모티베이션’을 안내합니다.
도서소개
지하철이 플랫폼으로 들어오고 있을 때, 사람들은 무의식적으로 지하철을 놓치지 않으려고 서두른다. 이때 의욕이 나서 서두른 것은 아니다. 생각해서 행동한 것이 아니라, 서두르고 싶고, 서둘러야 하니까 저절로 의욕이 솟았고, 정신을 차려보니 서두르는 행동을 취하고 있었던 것이다. 이것이, 저절로 솟아오르는 제3의 의욕, 갭 모티베이션이다. 저자는 12,000명의 컨설팅을 통해 자기 이상을 실현한 사람의 대부분이 실제로는 그렇게 의욕이 넘치는 사람들이 아니었다는 사실을 발견했다. 의욕이 있고 없고의 차원이 아니라, 지하철 왔다! 서두르자!와 같은 느낌으로, 하고 싶으니까, 한다!는 마음이었는데 정신을 차리고 보니, 저절로 의욕이 생겨서 자발적으로 행동하게 된 것이다. 이들처럼 자기가 원하는 대로 사는 사람들이 보인 한 가지 공통점은 그들 모두가 갭 모티베이션 타입이었다. 《갭 모티베이션》은 스스로가 어떤 모티베이션 유형인지 진단을 한 뒤, 각 유형별로 갭 모티베이션을 익힐 수 있는 과정과 방법을 간단하면서 익숙한 비유로 설명하고 있다. 특별한 일이나 이벤트를 일부러 만드는 것이 아닌, 누구나 익힐 수 있는, 가능한 한 아주 작은 차이인 갭 모티베이션을 자연스럽게 익히다 보면 지금까지와는 다른 삶의 방식을 체득할 수 있을 것이다.
작가소개
1983년 센다이에서 출생. 레이타구대학 객원교수. 리츠메이칸케이쇼 초등학교 시니어 어드바이저. 주식회사 Rising Star 대표이사. 대기업에서 일하고 있을 때 동일본 대지진을 이와테현에서 겪음. 생사를 넘나드는 경험을 거쳐, 이후 인생의 남은 시간은 모두 자신이 원하는 대로 쓰겠다 결정하고 2011년 독립해 창업했다. 심리치료, NLP(신경언어학 프로그래밍), 인지심리학, 뇌과학을 배우기 시작한 후, 개인 기업가를 대상으로 마음을 과학적으로 단련한다에 중심을 둔 독자적인 비즈니스 방법을 구축했다. 원할 때, 원하는 장소에서, 좋아하는 일을 하는 개인을 만든다를 콘셉트로 활동해 불과 5년 만에 강연회, 스터디에 12,000명 이상이 참가했으며, 육성한 기업인은 623명이나 된다. 또한, 무일푼 상태에서 창업한 이들의 월수입을 6개월 이내에 최소 100만 엔 이상으로 만든 확률이 91.3%며, 이렇듯 성공확률이 높은 비즈니스 컨설팅 기법으로 일본 각 방면에서 화제가 되었다. 그에게 컨설팅 신청을 원하는 경쟁률은 92.1대1을 기록할 정도로 유명하다. 일본에서 수천 명 규모의 강연회를 실시했으며, 시드니, 멜버른, 뉴욕 등 해외에서도 대규모 행사를 진행하고 있다. 저서로 《신 멘탈》《신 토크》(KADOKAWA)가 판매 부수 25만 부를 돌파했으며, 저자 집필 작품(총 7권)의 누계 부수는 40만 부를 넘었다.
줄거리
‘갭 모티베이션’은 일본의 저자 호시 와타루가 쓴 책으로, 현재의 나와 목표 사이의 격차를 인지하고 이를 극복하는 과정에서 얻는 동기 부여의 힘에 대한 내용을 다루고 있습니다. 저자는 인간의 뇌가 갖는 ‘완벽주의’와 ‘불안감’이라는 두 가지 특성을 통해 갭 모티베이션을 설명합니다. 뇌는 불완전한 상태를 보완하고자 하며, 목표와 현실 사이의 격차를 인지하면 자동으로 이를 메우려는 욕구가 발생한다는 것입니다. 갭 모티베이션의 핵심은 다음과 같습니다. 상대적인 격차: 절대적인 목표보다 현재의 나와 비교한 상대적인 격차에 집중하는 것이 효과적입니다. 작은 격차: 처음부터 큰 목표보다는 작은 목표부터 시작하여 성취감을 쌓고 동기를 유지하는 것이 중요합니다. 구체적인 목표: 목표를 구체적이고 측정 가능한 형태로 설정하여 격차를 명확하게 인지하고 진행 상황을 확인할 수 있도록 합니다. 긍정적인 마인드: 목표 달성에 대한 긍정적인 확신과 자신감을 유지하는 것이 중요합니다. 실패를 통한 성장: 실패를 두려워하지 않고 경험을 통해 배우고 성장하는 자세를 갖춰야 합니다. 갭 모티베이션은 개인의 목표 달성뿐만 아니라 조직의 성과 향상에도 적용될 수 있습니다. 조직 내 구성원들의 격차를 파악하고 이를 극복할 수 있도록 지원하는 시스템을 구축하는 것이 중요합니다. 이 책은 다양한 실제 사례와 함께 갭 모티베이션을 실천하는 방법을 구체적으로 제시하고 있습니다. 독자들은 자신의 삶과 목표에 맞춰 갭 모티베이션을 활용하여 동기를 부여하고 목표를 달성할 수 있도록 도움을 얻을 수 있습니다.